博导院长几十年治病金方:管全身,解决常见小毛病

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一受凉就拉肚子、失眠多梦、落枕、鼻炎发作、痔疮、脂肪肝……华西医院原副院长博士生导师吴洁敏教授金方解决常见小毛病。

 ▲ 吴洁敏教授参加养生节目

吴洁敏教授分享的方法,是自己几十年来解决生活常见问题的经验,今天推荐给大家。

妙招解决常见病

一、为肝“瘦身”防治脂肪肝

多吃以下3种食物,能为脂肪肝有效“瘦身”:

1.紫洋葱。其活性成分能促进脂肪代谢,预防脂肪肝。

2.大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。

3.柠檬。柠檬能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积,并有助肝脏排毒。

二、老年慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病

慢性支气管炎,到冬季就容易复发,咳嗽咯痰,也很容易肺部感染需住院治疗。对于预防慢性支气管炎的发作,提高免疫力尤为重要。

还有一个比较有效的治疗预防手段是穴位贴敷。把止咳定喘的药膏贴在肺腧、定喘、大椎等穴位上,可以有效的改善慢性呼吸道疾病的症状并预防复发。

三、手脚冰凉刮手足暖全身

冬天总是感觉畏寒怕冷,手脚冰凉?推荐能促进血液循环,改善怕冷的刮痧小妙方。

从腕横纹开始,往手指方向刮拭,再用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指根部至指尖。刮拭足底时沿从脚趾往足心的方向,刮至足底微热。

四、一受凉就拉肚子

受凉出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,可以服用增加有益菌的药物,比如整肠生。平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

还有一种办法,可以很快的止泻。就是用炒锅炒面粉,把面粉炒到金黄色(不要炒糊了),然后用面粉做成面汤服用,一天3碗,对腹泻的效果很不错。

五、失眠多梦

失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物,对心脑血管有潜在的风险,很多国家已经禁止使用。

比较安全有效的是服用冬虫夏草粉,是通过调离脏器,补益肺肾,让机体达到阴阳平衡,从而改善失眠多梦。

六、落枕

局部热敷,先躺在床上不要乱动,让肌肉慢慢恢复,用热毛巾敷患处,一天多敷几次。

还有方法就是口服一片芬必得,由于是缓释片,一片可以起效一天,几乎就感觉不到疼痛了。或者直接涂抹扶他林乳膏,十分钟就起效。

七、3个妙招防止鼻炎发作

1.保暖。出门前关注天气变化,遇冷及时增添御寒物,迎风时需戴口罩。

2.保湿。注意每天开窗通风,补充室内新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。

3.保持清洁。正确的擤鼻方法是保持鼻腔清洁的关键。先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

八、咽炎、咽部异物感

咽喉痛痒(干燥疼痛、有异物感,急、慢性均可),用绿茶叶泡浓茶约2两水量,加入半两蜂蜜搅匀,每日分几次漱喉并慢咽下,每日一剂,连用3-5天,消炎镇痛,湿润咽喉。

还有一种办法,就是每天早上一碗鸡蛋茶(鸡蛋白糖加香油搅匀后用开水冲开,要多放香油和糖),一个月左右,咽炎可以大幅减轻,甚至治愈。

九、后仰能放松脊椎

长期伏案工作会使脊椎不堪重负,不妨让它轻松一下:

身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,有益于脊椎健康。

十、痔疮

久坐、吃辛辣食物、饮酒、是痔疮的诱因。大便时看手机,导致大便时间长,会引起直肠静脉淤血,也会诱发痔疮。使用几十元钱的茵赛痔舒即可。

直接带上配备的指套涂抹茵赛痔舒在肛门处即可,轻度的一般一周左右症状消失,严重的需要一个月到两个月左右。

十一、生姜汁治烧烫伤

烧烫伤后应当立即用水或者冰块冷敷,尽量不要包扎,可以用京万红软膏涂抹。

如果红肿疼痛,可以将生姜捣成泥,用姜汁涂抹患处,每日数次,消炎止痛效果很不错。

十二、流鼻血

冬季很多人都有这个毛病,就是经常早上一醒来发现枕头上都是血,晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。

医院有个老中医的验方,用红糖水煮精瘦肉,然后连汤带肉吃下去,效果确实不错。

十三、晕车

晕车最有效的是坐车前半小时服用一片苯海拉明(眩晕停)。但是这个药物有一定的副作用,不建议经常用。

可以乘车时切一片生姜含口中,或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用),对于晕车较严重者,可两方同用,效果很好。

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本文综合自:国医大师健康。

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